孕前需做哪些准备

就优生优育而言，很多准备要孩子的夫妇却是煞费苦心，怎么才能孕育出健康的宝宝呢？孕前需做哪些准备呢？

喀什东方妇科专家表示，在怀孕前，需要先调养身体，以备受孕。夫妻双方要远离烟酒，并且可服用叶酸，饮食方面要加强营养。

孕前3-6个月，需要做以下准备：

1、夫妇双方需要做全面的体检。

2、养狗养猫的夫妇，最好是做个血清检查。

3、养成良好的生活习惯，戒烟酒，适度锻炼身体。

4、准备怀孕阶段建议提前3个月开始，男女双方同时服用含有叶酸的营养素，可以促进生殖健康，提高精子与卵子质量与活力。>>吃什么能快速怀孕

5、养成规律的作息习惯，保证睡眠充足，将身体调到最佳状态，增强免疫力。

专家温馨提示：要在排卵期受孕，以便提高怀孕几率。女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。可用排卵试纸检测黄体生成素(LH)的水平，找到LH峰值出现的时间，继而预测排卵时间，为受孕做准备。若您还有疑问，欢迎在线咨询。