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吃什么能快速怀孕

作者:文山普济男科医院 来源:http://www.hbccsc.com/ 点击::95次
本文导读: 吃什么能快速怀孕?在准备要孩子之前,是需要好好调养身体的,那么,吃什么有利于受孕呢?东方专家表示,可吃富含叶酸的食物以及补充微量元素等,来提高受孕几率。

孕前是需要夫妻双方做一些准备的,比如要补充微量元素,多吃富含叶酸的食物,戒烟戒酒等。那么,吃什么能快速怀孕?

夫妻在备孕期间,要多调养身体,补充营养。妇科专家表示,孕前要尽量摄入利于受孕的食物,以下几点可供参考:

1,多食富含叶酸的食物

由动物实验表明,叶酸的缺乏会导致血清叶酸水平明显降低,从而降低雌仓鼠受孕几率,而科学家也发现,叶酸缺乏可影响精子生成,甚至导致男性不育。因此,在吃什么能快速怀孕的食谱中,富含叶酸的食物必不可少。富含叶酸的食物有莴苣、花椰菜、油菜、草莓、橘子、桃子、猕猴桃等。

2,摄入充足的无机盐和微量元素

钙、铁、锌、铜等构成骨骼、制造血液、提高智力,维持体内代谢的平衡。然而在吃什么能快速怀孕的食谱中,供给适量的维生素,能够有助于精子、卵子及受精卵的发育与成长。但是过量的维生素,如脂溶性维生素也会对身体有害,因此建议男女双方多从食物中摄取,慎重补充维生素制剂。

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3,保证热能的充足供给

在吃什么能快速怀孕的食谱中,最好在每天供给正常成人需要的2200kcal的基础上,再加上400kcal,以供给性生活的消耗,同时为受孕积蓄一部分能量,这样才能使“精强卵壮”,为快速怀孕和优生创造必要条件。

4,保证脂肪的供给

脂肪是机体热能的主要来源,其所含必需脂肪酸是构成机体细胞组织不可缺少的物质,增加优质脂肪的摄入对快速怀孕有益。

专家提示:饮食有度,这是健康的基础。孕前营养的供给最好遵循平衡膳食的原则,需要科学的结合受孕的生理特点来进行饮食安排,从而提高受孕几率。>>如何找准最佳生育时机

 
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答:怀孕的时间是根据末次月经第.
答:一般来说,用早起第一次排尿.
答:一般情况下,受精卵在着床后.
答:首先在购买时要注意存放时间.
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