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预防痛经的方法有哪些

作者:义乌常春男科医院 来源:http://www.hbccsc.com/ 点击::152次
本文导读: 痛经主要是指女性在经期及其前后,出现小腹或腰部疼痛,甚至痛及腰骶等症状的一种病征,女性朋友们都避之不及,都想采取措施及早的进行预防。那预防痛经的方法有哪些呢?

大多数的女性都会出现痛经的现象,严重影响了正常的生活及工作。东方专家表示,痛经对女性的影响很大,女性朋友应提高警惕,积极预防。那么预防痛经的方法有哪些呢?

【预防痛经的方法】

1、把热水袋放在胃部或背部,不让胃和背部受凉受寒,可有效缓解痛经。

2、用温水长时间沐浴,可有效缓解痛经。》》》造成女性痛经的原因是什么

3、蜷腿侧躺在床上,能让腹部疼痛、乳房胀痛等症状减轻。

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4、多吃含锌、铁、钙的食物,月经前一周,少吃盐、少喝咖啡、茶叶等含有咖啡因的饮料,少吃甜食品。

专家表示,痛经是女性的常见现象,有时痛经还是一些疾病的表现,因此女性朋友要引起注意,积极预防。一旦发现痛经的情况,需及时去医院检查一下,确诊病情后继而有效调理或治疗,防止给自己造成不必要的麻烦。》》》痛经怎么调理

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关键词:痛经 痛经的预防

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